茶有用吗
茶，是具有养颜等功效的茶叶，是用来消胖的茶剂；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，从而使身体达到的功效。这么说来，茶是有用的，只要掌握了正确的喝法，茶是可以有效燃烧身体的脂肪和热量的，可是茶的饮用也是有禁忌的，不能随便喝，随便喝也会产生健康的副作用。那么滥饮茶会有什么副作用呢？
1、喝茶有助于
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。茶通过了功能学和*理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等产品饮食规律，降低人体机能，而其它的缺点。茶中的茶多酚具有提高、抗氧化、自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪堆积，因此达到的效果。
茶剂是一种古老的剂型有着几千年的历史，但由于种种原因至近代已趋湮没之势。近些年来，随着科学技术的发展与人们保健意识的增强。现代的茶剂已基本上摒弃了以往茶剂无固定形式的做法，采用了无菌的无纺棉纸袋装，使得茶剂浸出液澄清。无渣从成分更易于充分溶出，同时还减少了手与的接触。使用起来方便卫生。茶剂分为两大类，一类是由纯中组成，另一类是由茶叶和中混合而成。茶多属于后一类。
首先是茶中为保持茶的口感，其中茶叶约占总量的一半。茶叶选用乌龙茶、红茶、普洱茶、花茶、绿茶等。茶叶本身就有较好的作用。在古代扰有“除痰去腻”、“多饮消脂”的记级，唐代《本草拾遗》曰“茶久食令人瘦，去人脂”。现代科学证明茶叶中含有丰富的生物碱、维生素、氨基酸、微量元素等上百种成分，其中许多成分可促进体内脂肪代谢，降低胆固醉与甘油三酯。其次是茶中与一些食同源、作用缓和的降脂，与茶的降脂作用相辅相成长期饮用，确有一定的降脂、养生保健作用。所以，尽管茶市场大战狼烟四起，新的茶不断推出，但茶还是有一定的市场。
2、长期乱喝健康
对于市场上各种含有成分的茶，张建国表示，润肠通便不能随便选择这些产品，长期乱喝对健康较大。相对来说，OTC类产品是经过监局批准的，经过长期应用，确认有疗效且质量稳定，因此在医生指导下，按规定服用是安全的。此外，张建国提醒：“选择还要看体质，比如气虚*弱的人不宜选用刺激型，应选用调补结合类润肠通便为宜。”
市面上还有一部分是盐类泻，这类泻多含有硫酸镁和硫酸钠，可通过吸收大量水分，使肠内容积增大，对肠黏产生刺激，增强肠管蠕动等作用而排便。张建国说：“这类泻作用快而强，主要用于排除肠道内*物，建议早晨空腹时服用。”对于年老体弱者，张建国建议应选用润滑泻，作用温和，不会引起剧泻。
此外，张建国还提醒：“润肠通便也不宜长期服用，长期患者应及时就医，根据临检查结果选择合适的方式，有些患者还需要辅助生物反馈，严重的甚至要进行手术。”据了解，生物反馈主要针对排便障碍，利用肛管直肠测压仪对患者进行排便训练，让患者学会正确排便时肌肉的协调动作，从而改善。
3、缓解要调整饮食
“除外，缓解的关键还在于培养合理的饮食习惯和定时排便的生活习惯。”张建国说。
首先，不要挑食偏食，要多吃些含高素的蔬菜和水果，还要吃些粗糙多渣的杂粮，像薯类，玉米，大麦，蜂蜜，油脂类食物。根据饮食协会建议，成年人每天应该摄取20—35克的食物，患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。而对老年人来说，应养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，这些都对预防能起到一定的作用。
其次，要注意工作生活劳逸结合。俗话说：“活动，活动，大便自通”，对于“久坐族”来讲，应该多散步、跑步，转腰抬腿，做做深呼吸运动，多参加文体活动，这些可使胃肠活动加强，食增加，膈肌、腹肌、肛门肌都能得到锻炼，从而提高排便动力。
后，张建国强调：“一定要建立起良好的排便规律，久而久之形成条件反射，有便意的时候要及时排便，不要克制。”他建议在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论是否有便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈。另外，如厕时不宜看书、玩手机、吸烟等，一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。
4、茶饮用十大禁忌
（1）喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏有较强的刺激作用，易胃病。所以新茶宜少喝，存放不半个月的新茶更应忌喝。
（2）喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
（3）空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入*，引发头、心慌、手脚无力等。
（4）饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至贫*症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
（5）晚上喝茶
晚上好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激比较强;红茶是全发酵茶，刺激弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、等“茶醉”现象。
平时绪容易激动或比较敏感、状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
（6）发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
（7）经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
（8）溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，溃疡甚至穿孔。
（9）一成不变
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气;夏季宜喝绿茶，绿茶味苦寒，能清热、消暑、、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底体内的余热，恢复味甘温，使人神清气;冬季宜喝红茶，红茶味甘温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
（10）不根据体质选择不同茶叶
茶叶经过不同的制作有凉及温之分，体质的人，应喝凉茶，虚寒体质者，应喝温茶。
茶有用吗，只要掌握了上面的十大禁忌，喝茶的时候，根据自己的身体体质选择合适的茶，就能有效抑制身体的脂肪和赘肉！
OK，关于十年前茶能喝吗和茶有用吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。