中养生茶有哪些
中茶饮，保健又祛病。那么呢？下面我给大家介绍中养生茶，希望对你有用!
中养生茶
决明子养生茶
这款养生茶可以泻火、通便、降*脂、、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。
参芪五味养生茶
此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保，利水消肿，还可以增强造*功能，提高，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。
麦芽养生茶
此款养生茶能健脾消食，胀气，帮助消化。取炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3克，和适量的冰糖加开水泡服，每天服一泡即可。
菊花西洋参养生茶
这款茶能明目平，提神醒脑，润肺滋阴，清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。
何首乌强身养生茶
这款茶具有养*、滋阴补的作用，能提高身体的，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。
中养生粥推荐
人参干姜粥
功效：温中散寒，健脾益胃。
做法：用红参15克，干姜30克***烘干***，研末，食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量，拌匀食用。
双补粥
功效：补虚，养*止*。
做法：红参5～6片加水反复煎煮，滤取浓汁，直至无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥，粥后，放入阿胶15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少许调味食用。
洋参银耳粥
功效：养阴益肺，润肠止咳。
做法：将银耳洗净，冷水发透，西洋参4～5片，粳米100克，加水适量，文火煎煮成粥，放冰糖调味食用。若为糖尿病患者，可加木糖醇调味，入面粉做成糊粥食用。
参苓粥
功效：健脾，利水消肿，延年抗衰老。
做法：红参15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半时入末3～5克，再加冰糖少许，煮至粥即成。早晚空腹食用。
人参核桃仁粥
功效：温肺润肠，补气养*，固涩精。
做法：取核桃仁捣碎，加白参5克，粳米100克，煮粥，放糖调味食用。
人参山糊粥
功效：扶正补虚，健脾滋。
做法：取白参30克，生山500克，黄豆300克，磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克，做成糊粥食用。
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