为什么现在才二十岁的人就开始养生了

其实大部分人还是很难理解一个刚20岁出头的小伙子就开始规律的健身，控制饮食以及作息时间，在他们眼中这好像就是所谓的“养生”，他们大都这么想：刚20岁的人根本没那个必要哇。

当然了，这些人都是对健身没了解没概念的，有的甚至还反感打压，爱发表一些类似“*肌肉”的言论。其实健身这件事还是得自己发自内心的愿意，硬着自己去健身训练无异于活受罪。现在健身房中大多数人都是20岁左右的90后，难道90后集体提前进入“养生”状态了吗？其实健身不等于养生，把健身当作养生的人更像是故意调侃。

那么又怎样理解现在的小年轻“健身养生”呢？简单的分析了几点：为了形象，生活方式，身心健康，夯实基础。

一、为了形象

我不相现在还有哪个正常年轻人不在意自己的形象，除非是实在没条件，连胖子都知道，虽然大多时候都只是嚷嚷罢了。每个20岁出头的大姑娘小伙子都在经历着人生中的阶段，还不好好的自己未免有点说不过去，健身就是有价值的，能让人收获的不仅仅是一副好看的身材。

二、生活方式

每个人的生活方式都不同，健身是一种生活方式，打网游也是一种生活方式，我们不能强行让人按照自己的价值观去看待一个问题，对每一种生活方式都应该表示尊重，自己开心就好。但是有健身习惯的人，对自己的要求一定是高的，对自己的定位也一定是不低的。

三、身心健康

一个有长期健身习惯的人，精神状态一定要好过从来没有健身的人，其他条件一样的两个人，一个健身一个不健身，有可能做事的效率都差很多。一个人的精神状态是完全可以直接传递给对面人，有规律的健身并不是为了“养生”“”，而是健身真的可以让一个人变得阳光，充满正能量。

四、夯实基础

大

家应该都知道，人的身体会随着岁月的流逝而慢慢衰老，20岁左右的年龄正是人体各方面素质为“鼎盛”的时期，到了30岁以上的年龄，人体机能的各项指标就会慢慢下降，而保持规律的健身训练习惯就可以有效的减缓衰老，所以在20岁左右的时候养成规律的健身习惯是好不过的，是为了将来所夯实的基础。

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