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10款经典养生茶

1.枸杞茶枸杞茶能滋、养、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

2.菊花茶菊花有清明目作用，对眼睛劳损、、高*压等均有一定作用。每天午餐后，用五朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

3.玫瑰花茶玫瑰花能凉*、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可，饭后饮用效果好。因玫瑰花有收敛作用，如有者不宜饮用。

4.金银花茶花清热、疏利咽喉，可冒、急慢扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

5.苹果茶苹果茶对医治有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

6.柠檬茶这种茶能顺气化痰、疲劳、减轻。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

7.荷叶甘草茶鲜荷叶100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。有清热解暑、止渴之保健功能。

8.陈皮姜茶陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

9.山楂茶山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、止渴的保健功能。

10.决明子茶决明子20g，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。功能散、清明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、、视物模糊、大便燥结等症及高*压病疗效甚佳。

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