长期喝茶***喝哪种茶比较好
但是，近现代茶叶的制作方法更多了，茶叶品种也多了，喝茶的人选择更好了。反而让很多喝茶人选择失忆，把原来的适应强的当地茶或者传统茶，人为地屏蔽，只选择故事宣传强的，广告传播能好的茶来品饮。
严格来说，品种丰富的茶叶都是为了满人们不断增长的生活需要。但是，要想保持健康的生活态度，长期喝茶，还是要选择适合你的口味的茶才好。
实际上简单的很！
(一):长期吃细粮，精粮，吃肉食少的人，喝绿茶和乌龙茶类好。
(二):长期吃肉食，奶制品，粮食谷物类吃的少的人，喝黑茶和普洱茶好。
(三):长期吃鱼类，海鲜食物，体态偏瘦的人，喝红茶，黄茶，白茶比较好。
(四):长期吃面食，蒸饺类麦食物的人，喝淡绿茶，淡花茶比较好。
(五):长期吃肉，烧烤的人，喝白茶，陈茶(绿茶，黄茶，乌龙茶等陈年茶)，比较好。
():胖的人喝红茶，乌龙茶，普洱茶，黑茶，比较好。
(七):瘦的人喝绿茶，乌龙茶，黄茶，淡红茶，比较好。
(八):体态正常的人，肌肉有力的人，喜欢喝什么茶就喝什么茶。
(九):身体慵懒，精神不振的人，喝绿茶，乌龙茶，普洱茶，红浓茶，比较好。
(十):病人尽量不喝茶，或遵医嘱。
(喜茗堂龙新久)
2020年11月8日
林语堂曾说"只要有一只茶壶，**人到哪都是快乐的。"梁实秋也讲"凡是有**人的地方就有茶。"可见，茶，对于**人而言，是日常生活不可或缺的饮品。
**人的饮茶之风，从盛唐开始，一直延续至今。
茶，种类繁多，大致可分绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶大类，无论是口感，汤还是功效各不相同。茶民的饮茶习惯也有不同:福建人喜欢乌龙茶的千变万化，浙江人喜欢绿茶的鲜清新，北京人则欣赏茶香伴着花香的茉莉花茶••••••
喝茶，喝什么茶，怎么喝，因人而异，我比较喜欢喝绿茶，一年四季都是绿茶，就是单纯喜欢鲜清新的口感。
再对茶民提点小建议吧！一是多喝淡茶，不喝浓茶;二是别只喝茶而不喝白开水。
附赠
散文家周作人的«喝茶»片段:
"喝茶以绿茶为••••••"
"我的所谓喝茶，却是在喝清茶，在赏鉴其与香与味，意未必在止渴，自然更不在果腹了••••••"
"喝茶当于瓦屋纸窗之下，清泉绿茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共饮，得半日之闲，可抵十年的尘梦••••••"
题主您好。**有绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶、普洱茶（2014年茶叶分类新标准将普洱茶生茶单分作了一类）等七大茶类，在这七大茶类中，适合长期喝
的茶个人认为有两种，一种是淡绿茶，一种是老白茶、老黑茶和老普洱茶。
一、长期喝茶，淡绿茶比较适合我比较相中医，有一年去看中医的时候，看到医生用玻璃杯泡着一杯很淡很淡的绿茶在那里喝，就顺口问了一句。中医回答说这样喝有利于养生，他还告诉我，他每天都会喝一杯这样的绿茶，多的不喝，就喝一杯。
从健康和养生的角度来看，老先生的这种说法非常有道理，绿茶里面含有多种营养元素，尤其是其中的茶多酚、茶氨酸，可以有效地、防衰老、抗，对防止三高也有很好的作用。
但是，绿茶有一个很大的问题，那就是寒，而且茶本身的刺激也比较大，如果大量长期地喝，对身体尤其是一些体质偏寒或者肠胃比较衰弱的人来说，不仅不健康，反而是很大的负担甚至伤害。
而且，绿茶的提神醒脑作用非常好，人们年龄大了以后，神经不再会像年轻时那样强健，很多人喝了绿茶以后会谁不着觉。
1、减少投茶量，喝淡绿茶就可以解决这个问题。正常况下，我们喝绿茶时的茶水比例为1:40，即120毫升的玻璃杯我们会投茶3克，淡绿茶只要投茶1克就可以了，即把茶水比例降低到1:120.
2、长期喝绿茶，尽量选择谷雨之前或者左右时产的茶。如果长期喝绿茶，除了注意投茶量之外，还要注意选茶。一般而言，越粗老的绿茶中含的营养元素越少，但是对身体的刺激会越大。
我们在喝茶的时候会注意到，即便是同一个品种，谷雨以后十几天甚至是夏至以后产的茶苦涩会增多，喝下去以后对肠胃的刺激也很大。长期喝茶不建议喝这种茶。
所以，如果长期喝绿茶，在挑选茶叶的时候，尽量挑选那些谷雨之前或者谷雨前后几天产的茶，这种茶对身体的损害要小一些。
可能有些茶友会说，这些茶好贵呀。如果每天坚持喝绿茶，一天1克，一年也不过一斤绿茶，就算是名气一般的明前茶，一年也不过千来块。为身体健康，这点值。
自从喝茶的这二十多年以来，每天我都会雷打不动喝一杯淡绿茶。这种淡绿茶喝习惯了，既可以享受到绿茶的人芬芳，又可以养身健体，一举两得。
二、长期喝茶，老白茶、老黑茶和老普洱茶中的任何一种都合适在众多茶叶中，白茶、黑茶、普洱茶属于后发酵茶，它们会通过时间，通过陈放，让茶叶发酵，让茶里的寒逐渐降低直至中和，会让茶的刺激慢慢降低直至平和。所以，无论体质寒热，肠胃强健与衰弱，老白茶、老黑茶、老普洱茶都适合长期喝，而不会对身体造成伤害。
即便是神经衰弱的人，也适合长期喝老白茶、老黑茶、老普洱茶，因为经过长期的陈放，这些茶里的茶多酚已经大大地减少，对神经的刺激也大大降低。喝这种非常温和的老茶，不会让我们晚上睡不着觉。
在挑选老白茶、老黑茶、老普洱茶的时候一定要注意仓储和年份。
1、挑老茶时要注意老茶的仓储老茶怕湿仓发霉，这种茶喝了不仅不会对身体有好处，反而会对身体造成的损害，严重发霉的老茶甚至会造成中*。
在挑选老茶时，可以通过嗅、看、喝三种方式来判断老茶的仓储是否合格。
嗅发霉的老茶会散发出一种令人反感的霉味，而不是芬芳的茶香味，如果碰到这种，甭管茶商怎么说得天花乱坠，坚决不要。
看发霉的老茶上会有肉眼可辨的白霉，如果肉眼看不清楚，去茶时带一个小手电筒，用手电筒一照，再细小的白霉都可以看得到。就算发霉以后茶商用刷子把表面的白霉刷掉了，霉粉也会散落在茶叶的缝隙里，用手电筒一照，如果发现干茶之间有粉状物，而且茶饼味道不正常，可以视之为霉粉。
但是，有些茶年份大了，会被虫咬，茶饼上会留下包装纸的纸粉或者笋壳的笋壳粉，需要注意甄别。这个时候就要靠嗅觉来帮助区分了，如果真是这些**，茶饼上嗅不出霉味，有茶叶的芬芳，这种老茶是安全无虞的。
喝老茶时尽量要求试喝，如果喝着没有任何的异味，茶汤温润甘甜，口腔中有茶香存留，这种老茶的仓储一般是比较合格的了。如果有异味、杂味，甚至有麻嘴、嗓子的现象出现，这种老茶坚决不能要。
2、挑老茶时要注意老茶的年份挑老茶时不仅要注意仓储，也要注意年份，老茶的茶会变得温和，适合各种体质的人长期喝需要够的时间。一般湿度正常的话，白茶需要7-10年，黑茶和普洱茶则需要更长的时间，需要15-20年。如果湿度偏低的话，需要更长的时间。
虽然好老茶难等，但是老茶对身体的好处是显而易见的。
三、长期喝茶，理想的搭配方式是淡绿茶+老茶如果长期喝茶，个人不建议只喝一种茶，从保健的角度而言，绿茶的功效要远远好于老茶，但是从过嘴的角度而言，老茶比淡绿茶好喝。
那么长期喝茶，到底是该选淡绿茶还是老茶呢？成年人不做选择题，可以两者的都喝，早上起来喝一杯淡绿茶提神，下午的时候可以喝几杯老茶养养精神，老茶平和也不会影响晚上睡觉。这样，既可以过嘴，又可以保健养生，何乐而不为呢？
结语喝茶的时候，个人不太建议长期专喝一种茶，因为每一种茶的营养物质、功效会不一样。好的喝茶方式是根据自己的身体状况和季节，在七大茶类中换着喝。绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶、普洱茶都试试，对身体也好，也可以领略**茶叶的丰富内涵。
长期喝茶看您自己的身体健康况来决定喝什么茶吧，不同的季节喝不同的茶叶，普洱生茶，普洱茶，绿茶，晒红，滇红茶，野生红茶，大白茶等等，不同的茶叶不同的时间喝，喜欢喝就好。
茶是健康饮品，长期喝茶对身体好，这是大家都知道的事。国人几千年前就开始利用茶叶，对茶了解十分透彻。再结合养生观念，总结了很多喝茶的心得体会。
比如说，早上起来空腹不要喝茶，睡觉前一个小时不用喝茶。老年人喝茶要淡，不宜喝浓茶。小孩子好别喝茶，而孕也要少喝茶。
如果说长期喝茶，要喝哪一种好，这就是千人千面，千茶百味了。每个人的喜好不同，有的人喜欢红茶，有的偏爱绿茶，有的不是普洱不喝。
而这些茶，哪一种都是健康的，本质上并无差别，只能说适不适合自己而已。
我们要对自己的身体有一个大概的了解。
绿茶是不发酵的茶，茶寒凉，红茶是全发酵的茶，茶温和，刺激小。
黄茶轻微闷黄，茶仍然偏寒，但比绿茶好。白茶是微发酵茶，茶凉中带平，不是温的，这点大家要清楚。
乌龙茶是半发酵茶，基本上茶平和，不寒不热。
以上几大茶类的茶，大抵如此，爱茶的朋友可以根据自己身体状况加以选择即可。
喝茶，负责任的说，饮用有些实质好处：经常饮茶，喜欢喝茶的人，喝什么茶更健康？饮茶的选择很简单，不必听其他人口中的言论，选择您“觉得好喝的茶+能喝得起的茶”即可，这就是选茶的原则。
喝茶之前，请您明确，茶饮只是一种“丰富了白开水味道的饮品”，它不是神奇的物质，饮用之后也不存在任何治病的作用，所谓的“、抗衰老、等言论”皆属于谣言，不可深。
所以，如果你喜欢喝茶，选择能喝得起的、爱喝的即可，当然饮茶时同样该注意健康细节。
健康喝茶，有两种茶“伤身”，不能喝：无论是白开水还是茶水，有一些人喜欢喝“烫水”，然而温度过高的水（茶）进入身体之后，会刺激并损伤食道，增加食道癌的发生风险，时间越长，风险越大。
饮酒之后，很多朋友喜欢饮一杯茶；适量饮淡茶水可以，因为这样可以通过增加饮水量来加速酒精的代谢，但不建议喝浓度过高的茶饮，避免给肠胃和心脏增加负担，本身酒精已在身体中作乱，再加上咖啡因、茶碱等物质，难免会“伤害加重”。
大家都知道，开门七件事，柴米油盐酱醋茶，可以看出茶在日常生活中重要的地位，茶因为好喝，倍受欢迎，成为大众饮品，因为可以养生，源远流长，老少皆宜。茶在悠久的历史发展中，每种茶都获得了不少人的喜欢。
无论是绿茶的清香甘凛，红茶的馥郁浓香，还是乌龙的回甘隽永，黑茶的厚重异香，都有不同的人喜欢着，对于自己喜欢喝的茶，肯定会认为其比较好。
从营养上来说，各种茶叶的营养成分有一定差异，单从各种茶叶营养成分的含量来说，绿茶要优于其他种类的茶，如：维生素C、B1和B2，磷、钾、锌等矿物质及茶多酚等营养物质含量通常都是绿茶高于其他茶。
但是，对茶的喜好跟饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等都有关系。
喝什么茶比较好，就要看茶叶本身含有的物质是否正好是你现在所需要的，是否跟自身况想符合。根据自身身体状况选择适合自己的茶饮用，这样的茶，才是好的。
如：身体比较虚弱的人，可喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养；青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好；
女经期前后以及更年期，烦躁，饮用花茶有疏解郁、调经的功效；身体肥胖、希望的人，可以多喝些乌龙茶、普洱茶、沱茶等；
食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的茶，有助于脂肪食物的消化；经常接触有*害物质的工作人员，办公室人员，可以选择绿茶为主，爱美人士可选择不茶等。
一年四季离不开喝茶..季节不同选择不同的茶、一般春夏喝绿茶、个人比较偏爱黄山毛峰、龙井..一四川好友每年寄来一点新茶茶芽..鲜香四溢..秋冬季节陈皮配普洱、福鼎白牡丹王、或祁门红茶、正山小种、大红袍等等..还有乌岽古树凤凰单枞也很好..除了绿茶涌玻璃杯之外，其他好选择不同的紫砂壶、一种好配一种壶..比如老朱泥特别适合武夷岩茶、红茶类...总之就如鲁迅先生说过的一样：有好茶喝、会喝好茶自是一种清福……
黑茶，例如广西堡茶、普、安化黑茶......我个人偏爱堡茶，堡茶醇和内敛，细品之下又丰富多，兼具普洱、安化黑茶的部分特点，又有自身的特，茶温和，祛湿、养胃。经常喝堡茶，不仅给我带来了健康、友谊、知识和**，更重要的是良好的心态！
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