中医祛湿茶排名前十位，中医祛湿茶配方

中医祛湿茶配方

中医祛湿茶配方

中医祛湿茶配方，体内湿气不可以排出来身体之外，人便会觉得精神不好，人体没劲，，大便不成型，并且头发油腻。所以很多人爱喝祛湿茶缓解。下面分享中医祛湿茶配方。

1、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿。薏仁枸杞茶养明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

2、茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。

3、陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰，健脾燥湿，化痰祛脂。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉*止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带*的人饮用。

5、五花茶

做法：金银花、杭白菊、扁豆花、蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

6、辛凉饮

做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

7、木棉砂仁饮

做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人保健饮用。

1、竹子叶茅根茶

作法：竹子叶5克，白茅根5克，菏叶两克，放进杯里，开水侵泡，当茶食用。每日一剂。

作用：竹子叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津止渴有利排尿。白茅根生津润，具备清热有利排尿，散*的作用。菏叶味道微苦微咸，辛凉，可以清暑清热利湿，祛淤。己方特别是在适用夏天皮肤、鼻部非常容易流*的人。

2、陈皮茯苓茶

作法：薏苡仁5克，茯苓2克。薏苡仁、茯苓清洗，放人保温水杯中，在杯里冲进开水，等候5分钟就可以食用。

作用：健脾利湿，止咳化痰，健脾胃化湿，止咳化痰祛脂。

3、枸杞子薏米茶

作法：薏仁米300克，枸杞一把，大枣2-3颗，老冰糖、水适当。将回来的薏仁米拣出残渣，用冷水淘净并沥干水份;将薏仁米放进炒菜锅中，锅中不能加点油，开文火煸炒蛋糕烘焙薏仁米，直到炒成薏仁米香气就可以熄火;将大枣割成两截或划开口子放进茶具中，枸杞可抓一小把放进，如喜爱清甜味可放几个老冰糖，再放进焙好的薏仁米，冲进滚热的沸水，侵泡5-10分钟就可以食用。

作用：薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热放脓等作用，为常见的利水渗湿。薏米仁菊花枸杞茶养明目又利湿去湿气。

4、二蜜茶

作法：木棉花10克，海棠花10克，纯蜂蜜适当。木棉花、海棠花放进石锅，加冷水800ml，火灾烧开，文火熬煮15分钟，去渣留汁，加入纯蜂蜜即成。

作用：具备清热祛湿，散*止痢的作用。

5、薏米茶

作法：将薏仁米选择清洗、控干水份，放进炒菜锅内，开文火，渐渐地焙出薏仁米的香气。再把枸杞子清洗，放进焙的薏仁米、冲进沸水，侵泡5~10分钟。依据个人兴趣爱好，能够在煮好的茶内添加红豆这类的热食物。

作用：薏仁米凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾胃益胃，润肺清热，胜湿，养颜驻容，益身延年”。

中医祛湿邪三妙方

1、祛湿方法一：少盐，帮助排水

但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过脏排出，当摄入的食盐太多或脏有的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。*液中钠离子浓度升高时较多的水进入*管，易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。

如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食(世界卫生组织建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克)，特别是对于脏有疾患的人来说尤其如此。

2、祛湿方法二：排水,比桑拿更健康

说起排水，容易让人联想到的.懒人招数就是洗桑拿。这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。因为蒸桑拿虽可以加快*液循环，排除体内的湿邪，但因在洗桑拿的过程中，出汗过多，并不利于心脏健康。其实相对于桑拿，洗个温水澡并稍事是更健康的排水方式。

温水澡能让身体微微汗出，配合简单的手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。如果有时间，每周一次的身体SPA，籍由专业师的理疗手法，可以得到更佳的排水效果。

夏季运动后，等汗干了再用与体温相近的温水洗澡，辅以排水功效的植物精油，有助于更快缓解疲劳，放松身心。

3、祛湿方法三：适当午睡，身体更轻盈

专家认为，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气*，气*不会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间时间往往不，应特别注意劳逸结合。

对于白领们来说，适当午睡可以补充晚间的不，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，下午的工作效率得到的提高。利用公司的休息室，某个长沙发小憩一下，或者去附近的沙龙做个面部睡个觉，哪怕就是在办公桌前打个小盹儿也好。而对于那些因受客观条件限制，中午不能很好地进行午休的女而言，更要保证充的晚间。

中医祛湿茶排名前十位和中医祛湿茶配方的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！