喝这三种茶润肠通便效果好
在日常生活中很多人都消化都比较差,因此要采取相应的措施来缓解是很重要的事,特别是喝一些茶,可以帮助自己润肠通便。接下来将为大家介绍三种茶,喝这三种茶来进行润肠通便的话,效果是比较理想的,下面我们就来详细的了解一下这三种茶。
普洱茶
普洱茶是比较温和的茶饮,对于养胃暖胃很有帮助。现在很多人的生活不规律,饮食不规范,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关,可以分解停留在肠道的脂肪物质,润滑肠道,改善肠道环境,有助于。肠道健康出现问题时不妨喝一些普洱茶来调理改善吧!
决明子茶
决明子茶属于一种中茶,对于润肠通便有明显的改善效果。决明子又名草决明,一般以治目疾、、眩为主,并有通便作用。据现代理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分,有降压、、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮,黄清香,味道甘苦,别有风味。患高*压和习惯的人不妨一试。
柠檬茶
将柠檬做成柠檬茶来饮用的话,对于提升肠道健康是非常理想的选择。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱,可防止素沉着,对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬连皮切开后泡在水中,可以促进肠道的消化吸收,,帮助排泄。
平时喝这三种茶来进行润肠通便,是非常理想的选择,不仅能够帮助肠道的消化,而且还可以养颜,对于想要养颜的女来说,也是非常适合服用的,当然,除了这些茶以外,平时一些新鲜的水果蔬菜也要多吃一些,这也是可以帮助自己润肠通便的。
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